Mieux s’écouter pour imaginer comment changer pour réussir.

« VOUS ÊTES UNIQUE, VOTRE COACHING AUSSI ! »

« Et si tu (re)prenais le pouvoir sur ta vie ? »

Coaching global & pleine santé pour retrouver ton équilibre de vie,

redonner du sens à ton parcours et transformer tes blocages en moteurs.

Facilitatrice de transformation

Retrouver du mieux être et une meilleure qualité de vie au quotidien !

Bienvenue sur mon site, je m’appelle Leïla, je suis coach professionnelle certifiée, formatrice et conseillère en pleine santé.

Mon objectif est de vous accompagner dans les moments clés de votre vie pour que vous puissiez retrouver du sens, de la motivation et une qualité de vie alignée avec vos aspirations.

Par une approche globale, je vous aide à surmonter les obstacles personnels et professionnels en travaillant sur cinq piliers essentiels : les émotions, le stress et l’équilibre alimentaire, la préparation mentale et l’activité physique.

Ensemble, nous construisons les bases d’une transformation durable et épanouissante.

+33 7 62 67 88 30

Un accompagnement sur mesure pour retrouver du sens et de la motivation.

Ma promesse :

Une transformation personnelle profonde,

Un alignement global,

avec une approche naturelle, humaine, structurée

pour retrouver énergie, clarté et élan.

Qu’est-ce que le coaching ?

« C’est accompagner une personne ou une équipe dans l’atteinte de ses objectifs par la mise en action et le développement de son autonomie. »

Qu’est-ce que  permet le coaching ? 

D’activer l’énergie, la confiance et la motivation nécessaire à sa réalisation personnelle et professionnelle.

De s’engager à agir, à mettre en œuvre un plan d’actions défini à partir de ses propres choix. Votre coach vous soutient, vous booste, vous amène à vous décentrer, à voir la situation autrement, en vous mettant en mouvement.

Processus de coaching

  • Identifier l’objectif à partir d’un constat ou d’une insatisfaction présente
  • Donner du sens à nos actes, pensées, actions en cours ou passées
  • Mettre en avant ses valeurs, ressources, talents et qualités
  • Lever les freins internes/externes qui empêchent de passer à l’action
  • Retrouver un équilibre pour être en accord avec ses choix et décisions
  • Mettre en place un plan d’actions mesurables
  • Se mettre en mouvement pour agir et avancer vers ses objectifs, une situation meilleure

 

    Bénéfices

    • Développe son savoir être et son savoir faire dans un cadre personnel et professionnel
    • Fait révéler le potentiel  et les attentes de chacun en levant les freins
    • Change ses habitudes et développe de nouvelles compétences
    • Ouvre le champ des possibles pour trouver plus rapidement des idées d’actions
    • Permet d’expérimenter de nouvelles pistes de réflexion pour avancer vers ses objectifs
    • Développe son bien-être dans sa vie professionnelle et personnelle
    • Amène à mieux se connaître et à plus d’autonomie

    Coaching & Conseil en pleine santé

    Coach professionnelle

    Coaching de transition professionnelle

    Pour transformer une reconversion ou un changement en opportunité, je vous accompagne à :

    • Gérer le stress et les incertitudes,
    • Retrouver confiance, motivation et clarté
    • Structurer un projet aligné et avancer vers vos objectifs
    • Mieux vous connaître et clarifier vos aspirations
    • Explorer des options alignées avec vos talents
    • Surmonter vos doutes et avancer avec confiance

    Conseillère en pleine santé

    Equilibre de vie

    Pour retrouver un équilibre global et préserver votre santé, apprenez à :

    • Optimiser votre nutrition et préserver votre énergie
    • Micro-nutrition
    • Gérer stress et émotions pour une sérénité durable
    • Activités physiques 

     Gestion du stress & des Emotions

    Pour améliorer votre qualité de vie, apprenez à :

    • Apprivoiser votre stress et prévenir ses impacts sur la santé
    • Gérer vos émotions pour plus de bien-être et de performance

    Formatrice

    Qualité de vie au travail

    Boostez votre bien-être, performance et épanouissement durable grâce à :

    • Régulation du stress et des émotions
    • Équilibre alimentaire et énergie
    • Organisation et gestion du temps

     

    Ateliers et formations

    Réponse à un cahier des charges pour des accompagnements de groupes ou d’équipes sur mesure.

    POUR QUI ?

    Jeunes entre 13 & 30 ans

    Un peu (ou beaucoup) perdu.e

    Orientation floue, fatigue mentale, trop de pression ou trop de doutes…
    Vous vous reconnaissez dans un profil où vous avez du mal à vous engager, communiquer, trouver du sens, ou vous vous sentez juste submergé.e par vos émotions ou votre rythme ?

    Je vous accompagne à :

    • Retrouver de la motivation

    • Clarifier un projet d’avenir

    • Mieux comprendre votre fonctionnement 

    • Réguler vos émotions pour plus de bonheur
    • Vous préparer efficacement aux examens, sans vous oublier

     

    Adulte en transition

    En quête de sens ?

    Vous traversez une période de remise en question — professionnelle, personnelle… ou les deux.
    Tout semble flou, lourd, ou en décalage avec ce que vous ressentez au fond.

    Je vous accompagne à :

    • Faire le point en profondeur, sans jugement

    • Alléger la charge mentale et émotionnelle

    • Retrouver de l’élan, du sens, et une direction claire

    Grâce à ma méthode des 3C — Cerveau, Cœur, Corps, je vous aide à vous réaligner en douceur et à (re)prendre votre juste place

      Sportif.ve ou performeur.se 

      Qui s’épuise à vouloir performer, 

      Vous donnez tout pour atteindre vos objectifs… mais votre corps ou votre mental commence à lâcher.
      Vous ressentez des baisses d’énergie, du stress, une charge émotionnelle difficile à gérer ?

      Je vous aide à :

      • Mieux gérer votre stress et vos émotions

      • Respecter votre rythme pour éviter le surmenage en exploitant votre potentiel

      • Optimiser votre alimentation et votre micro-nutrition

      • Vous préparer pour des événements sportifs

      • Adopter des stratégies durables pour réussir

      Parce que vous êtes unique, je vous accompagne là où vous en êtes.

      Je me souviens d’un jeune homme que j’ai accompagné. Perdu face à son orientation, il s’était engagé dans des études supérieures qui semblaient prometteuses pour réussir sa vie professionnelle, mais qui ne le rendaient pas heureux. Il ressentait un vide, une absence de sens qui affectait sa motivation et sa confiance en lui. Ensemble, nous avons exploré ses aspirations profondes, ses valeurs, et ses talents uniques. Ce travail lui a permis de retrouver clarté et confiance pour construire un projet qui lui ressemble. Aujourd’hui, il s’épanouit dans des études en alternace et un métier qui lui donnent enfin du sens et de la joie au quotidien.

      Perte de poids & Qualité de vie

      « Durant ces 8 derniers mois, Leïla m’a suivi dans mon rééquilibrage alimentaire.

      Les aléas de le vie conjugués à une alimentation inadaptée : j’ai pris des kilos !

      Il était temps de se remettre en question, de prendre conscience de mon état de santé, de comprendre pourquoi cette prise de poids pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, de balayer certaines croyances, et d’intégrer de bonnes pratiques.

      J’ai perdu 6kg, sans peine ni frustration et ce n’est qu’un début. J’ai compris comment inverser la tendance, comment mieux m’alimenter, écouter mon corps/mon esprit pour réajuster mes apports. Et ces acquis sont à présent définitivement ancrés dans mon quotidien, tout en conservant le plaisir de manger.

      Leïla m’a appris à quantifier au quotidien la valeur nutritionnelle des aliments, comment les conjuguer ensemble, m’a encouragée à varier la nourriture et à cuisiner plus sainement. Toujours bienveillante, il n’y a pas de jugement, pas de deadline, pas d’interdit : une approche personnalisée qui permet à chacun d’activer ses propres leviers pour atteindre son objectif à son rythme et à devenir autonome. Sa gentillesse, la conviction qu’elle porte, et sa capacité à transmettre ont été des atouts décisifs dans la conduite de ce projet.

      Son écoute a permis …. Merci infiniment ! « 

      Coaching d'orientation

       » Dans un flou concernant mes études et n’ayant pas d’idées vers quoi me dirige, mon entourage m’a orienté vers Leïla afin de m’aider à trouver ma voie. Nous avons effectué un travail sur plusieurs semaines où je me suis posé des questions sur moi-même que je ne m’étais jamais posées, et adopté des points de vue nouveau qui m’ont appris à mieux me connaître. J’ai également appris à m’écouter, m’exprimer mes envies et besoins sans jugement mais surtout avoir confiance en moi dans les choix que j’effectuais pour le présent et l’avenir. Je suis donc très content de ce travail que j’ai pu faire avec Leïla, et je le recommande à toutes les personnes qui ont besoins d’une aide en ce qui concerne leur avenir. « 

      Projet professionnel

       » Leïla m’a accompagnée dans une période d’incertitude, de flou. Grâce à son coaching, j’ai pu prendre confiance en moi, me sentir sereine quant à mon avenir professionnel et personnel. Cette expérience de partage et d’introspection m’a ouvert les yeux sur la personne que je voulais devenir. Pour ça, un grand merci. Je ne regrette pas une seconde nos échanges et je conseillerai à toutes personnes qui se cherchent, de se lancer dans ce profond apprentissage de soi. « 

      Transition professionnelle

       » Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles » (Sénèque) Leïla a su, par son approche et son écoute bienveillante, me donner des outils pour prendre le temps. Le temps de m’écouter, de prendre confiance, de relativiser aussi un peu et de décider vers où j’avais envie et besoin d’aller à un moment donné de mon existence.

      Les séances qu’elle propose sont intenses et porteuses. Elles mènent à une réflexion personnelle qui permet de (se) comprendre et d’aller de l’avant.

      C’est une belle rencontre, avant tout avec soi-même…  Merci Leïla ! « 

      Ré-orientation scolaire

       

       » Dans le cadre de ma réorientation scolaire, Leïla a su m’apporter un accompagnement d’une bienveillance inestimable grâce à ses expériences professionnelles très variées.

      Elle m’a aidé à mieux me connaître, à me fixer des objectifs réalistes tout en osant plus.

      Il n’appartient qu’à nous de changer notre avenir pour y être plus heureux, alors je tiens à remercier sincèrement Leïla pour sa gentillesse et son professionnalisme.

      Grâce à elle j’arrive à prendre plus facilement des décisions car je me connais mieux. « 

      Recherche d'emploi

       

       » Dans le cadre de ma recherche d’emploi, j’ai bénéficié d’un coaching, qui m’a permis de prendre conscience de mes besoins pour retrouver un poste. Après plusieurs rendez-vous, j’ai beaucoup apprécier les bienfaits de celui-ci.

      Le cadre de confidentialité, l’écoute et la patience de Leïla m’ont permis de faire un bilan personnel pour m’engager plus facilement dans ma recherche d’emploi.

      J’ai réalisé un bilan de compétence pour mettre en avant mes savoir-faire et savoir-être afin d’étayer mon parcours professionnel en mettant à jour mon CV.

      Son accompagnement a également été d’un grand soutien psychologique pour persévérer et atteindre mon objectif.

      A ce jour, grâce à cet accompagnement, j’ai réussi de nouveau à croire en moi pour me permettre de retrouver un travail.

      Je tiens vivement à remercier Leïla de m’avoir redonné confiance et l’envie du travail après une longue période d’inactivité. Sans aucun regret, à refaire si besoin …. « 

       

      Orientation

      « Dans le cadre de ma réorientation scolaire, Leïla a su m’apporter un accompagnement d’une bienveillance inestimable grâce à ses expériences professionnelles très variées.
      Elle m’a aidé à mieux me connaître, à me fixer des objectifs réalistes tout en osant plus.
      Il n’appartient qu’à nous de changer notre avenir pour y être plus heureux, alors je tiens à remercier sincèrement Leïla pour sa gentillesse et son professionnalisme.
      Aujourd’hui, j’arrive à prendre plus facilement des décisions car je me connais mieux. »

      Perte de poids

       

       

       » Je remercie Leila pour l’accompagnement à ma demande. Je tiens à saluer la juste distance de Leila m’ayant permis d’avancer par moi-même, trouvant les solutions par moi-même sans être nullement influencé.

      Ce coaching m’a permis d’avancer. « 

      Réalignement et énergie

       

       » Après un passage difficile de vie, j’ai dû me faire aider pour retrouver du sens et de l’énergie pour avancer dans mon projet de vie personnelle et professionnelle. Grâce aux outils de neurosciences, aux exercices de réflexions, aux différents partages et l’écoute inconditionnelle de ma coach, j’ai pu me reconnecter à ce qui avez du sens pour me remettre en mouvement et retrouver la santé mentale et physique pour continuer d’avancer dans ma vie. Merci. « 

      « Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide. » 

      – Albert Einstein –