MON EXPERTISE
Le Coaching, un outil puissant pour explorer ce que notre cadre de référence peut occulter. En posant les bonnes questions, il devient possible de révéler nos valeurs, de questionner nos croyances et de dépasser nos habitudes. Une démarche pour mieux se connaître et ouvrir de nouvelles perspectives vers son objectif.
Le stress et les émotions : le véritable chef d’orchestre de notre équilibre global. Apprendre à les apprivoiser, c’est reprendre les rênes de son bien-être. L’objectif ? Trouver l’harmonie entre la tête, le cœur et le corps pour avancer avec alignement et sérénité.
Les 5 facteurs du vivant du Dr Yann Rougier et les neurosciences appliquées, une approche globale qui remet au cœur de notre santé le bon sens, la connaissance et la bienveillance. Une méthode pour mieux comprendre et harmoniser les piliers essentiels de notre bien-être physique, mental et émotionnel.
La nutrition, la micronutrition, la naturopathie, la phytothérapie, des alliées précieuses pour soutenir nos besoins quotidiens, combler les carences, et surtout offrir à notre corps les ressources nécessaires pour fonctionner pleinement, même dans les périodes où il est fortement sollicité. Une approche naturelle pour préserver et optimiser le fonctionnement de notre merveilleuse machine.
MES DOMAINES D’INTERVENTION
Coaching de transition professionnelle
Les personnes en reconversion ou face à des changements importants, désireuses de transformer cette période en une opportunité pour construire un avenir professionnel épanouissant et aligné avec leurs aspirations.
Gérer le stress lié aux incertitudes et aux changements professionnels.
Renforcer votre préparation mentale afin de retrouver confiance, motivation et clarté dans vos choix.
Mettre en place des actions concrètes pour structurer votre projet et avancer efficacement vers vos objectifs.
Coaching d’orientation et de réorientation
Accompagner les jeunes adultes de 18 à 30 ans en quête de sens, à la recherche d’un métier ou d’une direction de vie épanouissante et alignée avec qui ils sont.
Développer une meilleure connaissance de vous-même : clarifier vos aspirations, vos valeurs, et vos forces.
Explorer vos options professionnelles : définir un projet aligné avec vos ambitions et vos talents.
Gérer vos émotions : surmonter les doutes et blocages qui freinent votre progression.
Ateliers Equilibre de vie, prendre soin de soi naturellement
Toute personne, désireuse de retrouver un équilibre global entre le corps, l’esprit et les émotions, pour améliorer sa qualité de vie et préserver sa santé pour mieux réussir.
Améliorer votre nutrition et votre équilibre alimentaire : adopter des habitudes saines, combler vos besoins, et préserver votre énergie au quotidien.
Apprivoiser votre stress et vos émotions : comprendre leurs mécanismes, mieux les gérer, et retrouver une sérénité durable.
Ateliers pour apprivoiser son Stress et ses Emotions.
Toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Apprivoiser son stress pour se protéger de surcharge mentale, de troubles de santé, d’insomnies, etc… pour plus de bien-être et de performance.
La gestion émotionnelle de plus en plus reconnue comme une clé pour améliorer sa qualité de vie.
Qualité de vie au travail, coaching professionnel et pleine santé
- Apprivoiser son stress et ses émotions : Développer des outils pour mieux gérer les tensions et cultiver un état émotionnel apaisé.
- Équilibre alimentaire : Adopter une nutrition adaptée pour booster son énergie et sa concentration.
- Équilibre de vie : Trouver l’harmonie entre les exigences professionnelles et personnelles pour préserver sa santé mentale et physique.
- Organisation et gestion du temps : Mettre en place des stratégies efficaces pour gagner en productivité et en sérénité.
Ces démarches visent à créer les conditions favorables à un environnement professionnel épanouissant et performant.
Accompagner les étudiants vers la réussite académique et personnelle grâce à un accompagnement sur mesure.
- Préparer les examens et concours avec sérénité : Développer des outils de gestion du stress et des techniques d’organisation efficaces.
- Gérer efficacement le stress et les émotions liés aux échéances : Apprendre à transformer la pression en moteur de performance.
- Capitaliser sur son potentiel pour atteindre ses objectifs : Identifier ses forces et les valoriser pour réussir.
- Adopter des stratégies durables pour une réussite globale : Instaurer des habitudes équilibrées pour performer sur le long terme.
Ces programmes permettent aux étudiants de concilier ambitions académiques et bien-être, tout en développant les compétences nécessaires pour leur avenir.
Accompagnements personnalisés de sportif pour allier bien-être, performance et préparation optimale.
- Optimiser ses entraînements en préparation d’un événement sportif : Mettre en place des plans d’entraînement adaptés à ses objectifs et à son rythme.
- Mieux gérer son stress et ses émotions pour optimiser ses performances et favoriser l’état de ‘Flow’ : Développer des outils de gestion émotionnelle pour atteindre un état de concentration maximale et de fluidité dans l’effort.
- Réaliser un bilan alimentaire : Ajuster les apports en macronutriments et micronutriments pour maximiser son énergie, sa récupération, et son potentiel mental et physique.
- Adopter des stratégies durables pour renforcer sa réussite et améliorer ses performances : Intégrer des habitudes de vie équilibrées pour maintenir un haut niveau de performance sur le long terme.
Ces programmes visent à accompagner les sportifs dans leur quête d’excellence, tout en préservant leur équilibre global.
Autres domaines d’intervention possible à la demande : Co-développement, coaching de performance.
Mes valeurs
ÉCOUTE
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ÉCOUTE
ÉCOUTE
ÉCOUTE
Non jugement, confidentialité, bienveillance, authenticité, respect.
» Dans la vie il n’y a pas de solutions. Il y a des forces en marche : il faut les créer et les solutions suivent. » – Antoine de Saint-Exupéry –